Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια που απαιτεί υγεία και ζωή. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να τους αφήσουν, το οποίο δίνεται με μεγάλες δυσκολίες. Πετάξτε ξανά για να καπνίσετε μετά το χρόνο. Πολλοί κρατούνται και οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η διαδικασία αποκατάστασης του σώματος μετά από κατάχρηση προϊόντων καπνού δεν είναι τόσο εύκολη όσο μπορεί να εμφανιστεί με την πρώτη ματιά.
Το πιο δύσκολο βλέπει για πρώτη φορά μετά την άρνηση του καπνού. Πολλοί κατάρρευσης και δεν υποψιάζονται ότι υπάρχει μια σοβαρή φάση καθαρισμού κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
Πώς καθαρίζεται το σώμα
Για να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις συνέπειες του καπνίσματος, διαρκεί ένα χρόνο έως τρία χρόνια. Όλα εξαρτώνται από το μήκος της υπηρεσίας και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος. Ο πλήρης καθαρισμός των συνεπειών του καπνίσματος είναι δυνατός μόνο μετά από 10 χρόνια. Η επιτυχία της βελτίωσης που φαινόταν μη ρεαλιστική είναι εντυπωσιακή. Ωστόσο, τους πρώτους μήνες, πρέπει να πάρουν συνειδητά τα συμπτώματα που υποδεικνύουν την αρχή της διαδικασίας.
Η κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα μετά το κάπνισμα
Τον πρώτο μήνα, είναι δυνατή η συντομογραφία του πεπτικού συστήματος για τον καπνό: ναυτία, αποστροφή σε τρόφιμα ή υπερβολική ώθηση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα χρησιμοποιείται για τη χημική δηλητηρίαση για πολλά χρόνια, αλλά απαιτεί πρόσθετη σίτιση. Η δυσκοιλιότητα είναι δυνατή μέσα σε ένα μήνα, συχνά λόγω του στρες σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι αλλαγές στα περιττώματα και τα ούρα μπορούν να εμφανιστούν σε ενθουσιώδεις καπνιστές. Αυτά τα σημάδια απαιτούν ιατρικές συμβουλές.
Η κατάσταση της ασυλίας όταν απορρίπτεται το κάπνισμα
Αφού αποφάσισε να εγκαταλείψει τα τσιγάρα, ξεκινούν τα προβλήματα με το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι καταναλωτές και οι ιογενείς ασθένειες γίνονται όλο και πιο συνηθισμένες, σχηματίζονται όλοι οι τύποι πληγών στην επιφάνεια των βλεννογόνων.
Κατάσταση εγκεφάλου κατά το κάπνισμα
Μετά τη ρύθμιση των τοξινών στον εγκέφαλο, η μπαταρία οξυγόνου αρχίζει εκεί. Τα πλοία καθαρίζονται. Η ζάλη και οι ημικρανίες είναι δυνατές σε αυτό το στάδιο, επειδή ο εγκέφαλος απογαλακτίζεται από μια καθαρή κατάσταση. Ένα άτομο αισθάνεται ερεθισμένο από την έλλειψη γνωστής άνεσης. Έχει εστίες θυμού και επιθετικότητας, συνοδευόμενες από πονοκεφάλους.
Διάφοροι τρόποι για να βοηθήσουν το σώμα να ανακάμψει
- Όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα της ζάλης, ανοίξτε το παράθυρο και πάρτε μια οριζόντια θέση. Είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε, να ελέγξετε την αρτηριακή πίεση. Πιείτε ένα ποτήρι γλυκό τσάι ή καφέ για να κορεστείτε τον εγκέφαλο με γλυκόζη, το οποίο αγοράζει γρήγορα τέτοιες συνθήκες.
- Αφού αρνηθείτε να καπνίσετε τον καπνό, θα πρέπει να εισαγάγετε τον εαυτό σας στην καθημερινή συνήθεια να πηγαίνετε στον καθαρό αέρα.
- Η κολύμβηση στην πισίνα συνιστάται σε ανοικτές δεξαμενές το καλοκαίρι.
- Είναι απαραίτητο να ξανασκεφτείτε την καθημερινή ρουτίνα: να αφιερώσετε χρόνο για πλήρεις διακοπές και ύπνο, να κάνετε μαθήματα διαθέσιμες για σωματική δραστηριότητα, να σκληρύνετε τις μεθόδους νερού (ντους αντίθεσης).
- Πλήρης διατροφή με επαρκή αριθμό λαχανικών και φρούτων, πρόσθετη απορρόφηση συμπλοκών βιταμινών που αποκαθιστούν το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Αποκατάσταση του σώματος κατά τη διάρκεια της ημέρας
Η ανάκαμψη αρχίζει τη στιγμή που ένα άτομο αποφάσισε να σταματήσει το κάπνισμα. Η αρτηριακή πίεση μειώνεται μόνο 20 λεπτά μετά το τέλος του καπνίσματος και αρχίζει η διαδικασία βελτίωσης της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος.
Μέσα σε 12 ώρες, το σώμα αρχίζει να καθαρίζει το μονοξείδιο του άνθρακα που παραδόθηκε με καπνό τσιγάρων. Το δηλητηριώδες αέριο, το οποίο έχει δηλητηριάσει αίμα και πνεύμονες για πολλά χρόνια, αρχίζει να καταστρέφει τον εαυτό του. Η συγκέντρωση οξυγόνου σε αυτά τα όργανα αυξάνεται.
1 ημέρα
Σώμα: Τα ερυθρά αιμοσφαίρια αυξάνονται στο αίμα, ο ιστός του σώματος είναι κορεσμένο με οξυγόνο.
Διάθεση: ευφορία της εμπιστοσύνης στη νίκη επί της έρευνας καπνού. Η πρόσφυση συνδέεται με τη συνήθεια.
Υγεία: Η όρεξη μειώνεται, η ζάλη, ο κακός ύπνος εμφανίζεται.
Συστάσεις: Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να ξεκινήσετε τις φυσικές ασκήσεις, να κάνετε ασκήσεις, να λάβετε μέρος σε γυμναστήριο ή πισίνα. Πρέπει να αποφύγετε ασκήσεις που συνδέονται με το άλμα και τη στροφή του σώματος. Συνεχίστε να λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για τη θεραπεία χρόνιων ασθενειών.
2 ημέρες
Σώμα: Αρχίζει η μείωση της παραγωγής των πτυέλων, ένα νέο επιθήλιο σχηματίζεται στις βλεννώδεις μεμβράνες. Εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια έλξης στη νικοτίνη.
Διάθεση: Ερεθισμός, ενδιάμεσος νεύρος εμφανίζεται. Η αυτο -κινητοποίηση σταματά να καπνίζει. Η υπνηλία εμφανίζεται και αλλάζει με την αύξηση της ενέργειας.
Υγεία: Η δυσκολία της αναπνοής, ο κοιλιακός πόνος και ο βήχας βελτιώνονται. Η όρεξη είναι αδύναμη, αλλά η επιθυμία για μεμονωμένα προϊόντα είναι ισχυρή. Το όνειρο γίνεται ανησυχητικό.
Συστάσεις: Προσπαθήστε να κοιμηθείτε δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες (καθαρός αέρας, σκοτάδι), φιλική επικοινωνία με συγγενείς. Από τις ασκήσεις, αξίζει να αποκλειστούν οι κινήσεις που σχετίζονται με το φορτίο στη ζώνη της κοιλιάς, προκειμένου να αποκλειστούν πιθανά προβλήματα με το έντερο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Ήδη σε αυτό το στάδιο, το καθήκον του καπνού πρέπει να είναι υποστήριξη ασθενών από συγγενείς και φίλους. Η στάση σας θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μελλοντική διαδικασία. Είναι σημαντικό όχι μόνο να ακούσετε προσεκτικά, αλλά και να σας αποσπάσουμε να αποσπούν την προσοχή με οποιαδήποτε δραστηριότητα.
3 ημέρες
Οργανισμός: Η αποκατάσταση του επιθηλίου του βρόγχου και του στομάχου αρχίζει. Τα αιμοφόρα αγγεία εκτελούν περισσότερο αίμα. Εμφανίζεται στο κεφάλι, στον εγκέφαλο και στην καρδιά. Η επιθυμία για νικοτίνη μειώνεται.
Διάθεση: Η αναταραχή φαίνεται να αποστασιοποιείται. Το αίσθημα του φόβου αυξάνεται. Το όνειρο συνοδεύεται από συχνή αφύπνιση.
Υγεία: Η όρεξη αυξάνεται με έμφαση στα γλυκά. Εμφανίζονται η καούρα και το φορτίο. Η ζάλη συνοδεύεται από την αναπνοή. Εμφανίζονται εξανθήματα.
Συστάσεις: Πάρτε ένα δροσερό ντους που το σώμα μπορεί να λιπαίνει το σώμα για να αποτρέψει την ξηρότητα. Με τη συμβουλή ενός γιατρού να πάρει μέσα για να αποτρέψει τη ζάλη, τη νευρικότητα και τα προβλήματα του στομάχου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει σωματική δραστηριότητα που συμβάλλει στη διατήρηση των αιμοφόρων αγγείων στον ήχο και στην αυξημένη διάθεση. Εάν είναι επιθυμητό, το γλυκό πρέπει να αποφύγει την αναδιάρθρωση του παγκρέατος.
4 ημέρες
Σώμα: Μια καταιγίδα αίματος στον εγκέφαλο πλησιάζει κανονικά. Οι διαδικασίες ανάκτησης του έντερο του στομάχου συνεχίζονται, τα πρώτα προβλήματα με το έντερο συμβαίνουν, είναι δυνατή η δυσκοιλιότητα. Η θεραπεία του επιθηλίου Bronchi βρίσκεται σε εξέλιξη, το έργο είναι δύσκολο.
Διάθεση: Η διάθεση βελτιώνεται, αλλά η σύγχυση παραμένει, η επιθετικότητα γίνεται λιγότερο αισθητή. Το όνειρο είναι ανήσυχο, επιφανειακό.
Υγεία: Αύξηση της αρτηριακής πίεσης, αυξημένος θόρυβος στα αυτιά. Ο βήχας βελτιώνεται στο φινίρισμα μέσω της εμφάνισης μιας συστάδας. Πρήξιμο του προσώπου και των χεριών.
Συστάσεις: Για να επιλέξετε φάρμακα για την καταπολέμηση της αϋπνίας και μια κακή διάθεση, λάβετε ιατρικές συμβουλές. Ξεκινήστε στο συγκρότημα της πρωινής γυμναστικής για να εισαγάγετε καταλήψεις για να βελτιώσετε τον εντερικό κινητήρα. Κάντε πιάτα στη διατροφή που βελτιώνουν το έργο του. Προσπαθήστε να αποφύγετε στενά μελλοντικά γεγονότα που συμβάλλουν στη διάλυση.
5 ημέρες
Σώμα: Η επούλωση του microtrauma στην βλεννογόνο μεμβράνη της στοματικής επιφάνειας αρχίζει. Η υπερανάπτυξη του επιθηλίου του βρογχοπνευμονικού συστήματος βελτιώνεται. Τα προβλήματα με το έντερο συνεχίζονται.
Διάθεση: Η κακή υγεία, οι σκέψεις που εμφανίζονται, προκαλούν μια κατανομή.
Υγεία: Κατά τη διάρκεια ενός βήχα, εμφανίζεται ένα παχύ κομμάτι από βλέννα σκούρας σκιάς. Δύσκολη αναπνοή.
Συστάσεις: Τα φάρμακα επιλέγονται με τον ισχύοντα Doctor Who που συμβάλλει στην ενεργό απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και αποκαθιστά τον εντερικό κινητήρα. Εισάγετε την καθημερινή σωματική άσκηση για να περάσετε μεγάλες αποστάσεις, γεγονός που συμβάλλει στη βελτίωση του σώματος και για την αποκατάσταση της διάθεσης.
7 ημερών
Σώμα: Στο γαστρεντερικό ρολόι, τα κύτταρα που δεν είναι εξοικειωμένα με τη νικοτίνη άρχισαν να σχηματίζονται. Προβλήματα δυσκοιλιότητας, καούρας, ναυτία υπάρχουν, αλλά ευκολότερα. Το σώμα αρχίζει να λειτουργεί μέχρι την πλήρη ανάκαμψη.
Διάθεση: καταστροφές, συνειδητοποίηση των λόγων για την επιθυμία για καπνό. Το κίνητρο αυξάνεται.
Υγεία: Ένας βήχας συνεχίζεται με την αναχώρηση βρώμικων σβώλων βλέννας. Η όρεξη και ταυτόχρονα εντείνεται μετά τη λήψη πιάτων λίπους.
Συστάσεις: Απαιτείται σωματική δραστηριότητα, τα τσάγια συνιστώνται για τη διατήρηση του νευρικού συστήματος.
Ευρήματα: Δεν είναι δυνατόν να επικεντρωθούμε στις σκέψεις, την ευαισθητοποίηση του ανεπιτυχούς, που δαπανάται για το κάπνισμα και των επιπτώσεών τους στην υγεία.
8 ημέρες
Σώμα: Το σώμα θυμίζει ξεχασμένες αισθήσεις καθαρής γεύσης.
Διάθεση: μειώνεται η επιθετικότητα και η κακή διάθεση. Στιγμές μελαγχολίας, μπορεί να συμβούν αναταραχές. Το όνειρο είναι σύντομο.
Υγεία: Η χαρά της αποκατάστασης των υποδοχέων γεύσης. Η όρεξη αυξάνεται, το βάρος αυξάνεται. Η εκτύπωση Acorbar αυξάνεται και η ζάλη εμφανίζεται ξανά.
Συστάσεις: μαθήματα αθλητισμού, απόρριψη γλυκών, έλεγχος διάθεσης.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Σε αυτό το στάδιο, οι συγγενείς πρέπει να παρακολουθούν τη διάθεση της εργασίας, προκειμένου να αποφευχθεί η απαισιόδοξη διάθεση και η κατάρρευση των κινήτρων εγκαίρως.
9 ημερών
Σώμα: Το έργο του κυκλοφορικού συστήματος, το Bronchi και το έντερο βελτιώνεται.
Διάθεση: Συνέχιση προβλημάτων σε σχέση με τη συνήθεια του καπνίσματος. Είναι δύσκολο να είσαι στην κοινωνία των καπνιστών. Μια κρίση είναι δυνατή στα κίνητρα και μια επιστροφή στον καπνό.
Λοιπόν: Μερικοί έχουν μια αηδία μυρωδιών καπνού. Αυξημένη όρεξη, ζάλη. Προβλήματα με το έντερο με τη μορφή εναλλασσόμενης διάρροιας και δυσκοιλιότητας, έπειτα έμετος, έμετος. Το σημείο στο ανοσοποιητικό σύστημα είναι δυνατό: κρυολογήματα, εξανθήματα.
Συστάσεις: Η μέτρια σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αντιμετώπιση της επιδείνωσης της διάθεσης και της έλλειψης κινήτρων σε αυτές και όλων των επόμενων ημερών.
10 ημέρες
Σώμα: Οι διαδικασίες αναγέννησης των πνευμόνων συνεχίζονται. Η λειτουργία της κυκλοφορίας βελτιώνεται και αρχίζει η αποκατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Διάθεση: Είναι δύσκολο να υπομείνει η παρουσία καπνιστών. Η αυτο -κινητοποίηση μειώνεται, είναι δυνατή η απόρριψη της πρόθεσης.
Υγεία: Μαζί με τον βήχα, το σώμα συνεχίζει με σβώλους βλέννας. Αξίζει να ληφθεί ένας γιατρός και μια φθοριογραφική εξέταση.
11 ημερών
Οργανισμός: Ο φόρος αίματος στα μικρά σκάφη και τα τριχοειδή αγγεία βελτιώνεται. Η ορμονική δραστηριότητα βελτιώνεται, αρχίζει μια αλλαγή στην ψυχή. Το σωματικό βάρος μειώνεται (αυξάνεται).
Διάθεση: Μια δακρυϊκή κατάσταση ή επιθετικότητα συνδέεται με τη μείωση της αυτο -κινητοποίησης. Οι σκέψεις εκδηλώνονται για να δοκιμάσουν πώς οι αισθήσεις γεύσης ενός καπνιστού τσιγάρου έχουν αλλάξει.
Υγεία: Τα χέρια που τρέμουν, η ζάλη συνοδεύονται από εσωτερικό άγχος. Ενίσχυση της όρεξης υπό την επήρεια εξωτερικών παραγόντων.
13 ημέρες
Σώμα: Τα κύτταρα του δέρματος αναζωογονούνται, ο ήχος και η επιδερμίδα του προσώπου βελτιώνονται.
Διάθεση: Η επιθυμία να επιτευχθεί η γραμμή τερματισμού που προορίζεται για τον εαυτό της πριν από την απόρριψη του καπνίσματος. Η επιθυμία να δοκιμάσετε τον εαυτό σας.
Υγεία: σοβαρότητα, κόπωση, αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ο βήχας εξασθενεί. Προβλήματα με το τέλος του εντέρου.
14 ημέρες - 2 εβδομάδες
Οργανισμός: Η ανανέωση των κυττάρων Pitheline Bronch είναι κατάλληλη για ολοκλήρωση. Το σύστημα αίματος ξεπερνά τον δεύτερο κύκλο αποκατάστασης των λευκών καροτσιών. Τα τείχη των αγγείων διατηρούνται από επαρκή ποσότητα οξυγόνου, αρχίζει η διαδικασία της θεραπείας τους.
Διάθεση: Μια δύσκολη φάση στη ζωή, μια βλάβη, μια επιθυμία να καπνίσει και ως αποτέλεσμα της επιστροφής στη χρήση του καπνού.
Υγεία: Ο βήχας μειώνεται, το κιτρινισμένο δάχτυλο φως. Προβλήματα με ένα φυτικό-αγγειακό σύστημα: έλξη για ύπνο, επιβράδυνση, χαλάρωση.
Συστάσεις: Προσπαθήστε να αλλάξετε την προσοχή σας σε καταστάσεις αποσπά την προσοχή και να παρακινήσετε τον εαυτό σας να συνεχίσετε τον αγώνα ενάντια σε μια επιβλαβής συνήθεια.
Μετά από 1 μήνα
Οργανισμός: Υπήρξε πλήρης ανανέωση των λευκών αιμοσφαιρίων. Ξεκίνησε η αποκατάσταση των κυττάρων του δέρματος. Η επιδερμίδα και το δέρμα του δέρματος βελτιώθηκαν. Η βλεννογόνο της γαστρεντερικής οδού πλησίασε κανονικά. Ο βήχας μειώθηκε, είναι ευκολότερο να εργαστεί.
Διάθεση: Οι πρώτες αντιδράσεις σε ευχάριστες γεύσεις, η χρήση των λαμπτήρων αρώματος βελτιώνει τη διάθεση.
Υγεία: Οι πρώην καπνιστές παρατηρούν βελτίωση των αθλητικών αποτελεσμάτων. Το σώμα τραβήχτηκε και εμφανίστηκε η ευχαρίστηση της πρακτικής σωματικής δραστηριότητας.
Μετά από 2 μήνες
Σώμα: Τα πάντα είναι καλύτερα για να βελτιωθούν το χρώμα του δέρματος, μειώνεται η ροζέμωση. Τα μικρότερα κύτταρα του Bronchi, τα περιοδικά βήχα ταιριάζουν.
Διάθεση: Εμφανίζεται η χαρά και η υπερηφάνεια. Στις εταιρείες, η νοσταλγία είναι δυνατή για καλά γνωστά τελετουργικά.
Υγεία: Έχουν περάσει ζάλη και αϋπνία. Η όρεξη έχει αποκατασταθεί.
Συστάσεις: Προσπαθήστε να αποφύγετε καταστάσεις που οδηγούν στην επιστροφή του καπνίσματος.
Μετά από 4 μήνες
Οργανισμός: Το διαταραγμένο ξηρό δέρμα εξαφανίζεται. Η έντερα του στομάχου ήρθε πολύ φυσιολογική. Η όρεξη επιστρέφει στην κανονική τιμή, αρχίζει η μείωση του σωματικού βάρους. Η επιθυμία για υπερβολικά τρόφιμα μέσω αγχωτικών καταστάσεων μειώνεται.
Διάθεση: Η διάθεση βελτιώνεται, η αυτο -κινητοποίηση βοηθά.
Gut -Beinerg: καούρα, ναυτία, έμετος, δυσκοιλιότητα, που προκαλείται από ανεπαρκή πέψη τροφίμων, διαταράσσεται.
Μετά από 5 μήνες
Σώμα: Αρχίζει η αναγέννηση των ηπατικών κυττάρων. Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα πτύελο που διακρίνεται από τον Bronchi, το υπάρχον έχει φωτιστεί.
Διάθεση: Υπάρχει η επιθυμία να πάρετε ένα τσιγάρο στα χέρια που δύσκολα μπορεί να ξεπεραστεί.
Συστάσεις: κολύμβηση, ποδηλασία. Αποκλεισμός καταστάσεων που οδηγούν σε βλάβη.
Μετά από 6 μήνες
Σώμα: Τα κύτταρα του κυκλοφορικού συστήματος είναι πλήρως ενημερωμένα, οι εργαστηριακές δοκιμές είναι φυσιολογικά. Το ήπαρ αποκαθίσταται εντατικά. Η αναπνοή βελτιώθηκε, η δύσπνοια πέρασε. Η απόδοση του καρδιακού μυός αποκαθίσταται πλήρως, η συχνότητα των συστολών προσεγγίζει τον κανόνα. Η κατάσταση του στομάχου, το έργο του εντέρου κανονικοποιείται. Η μαζική σταθεροποίηση, η επιθυμία να πάρει άγχος.
Διάθεση: ευφορία "Θα μπορούσα."
Συστάσεις: Διατηρήστε την αυτο -κινητοποίηση.
Μετά από 1 έτος
Σώμα: Η λειτουργία του πνευμονικού συστήματος έχει παρατηρήσει αισθητά. Οι ασθένειες των καταναλωτών έχουν μειωθεί.
Υγεία: Μειώθηκε ο κίνδυνος καρδιακών προσβολών, ασθένειες καρκίνου
Συστάσεις: Εκτέλεση, ασκήσεις δύναμης. Συνεχίστε με τα ψυχολογικά κίνητρα της επιθυμίας μετά την έρευνα καπνού.
Ένα άτομο που έχει σταματήσει να αισθάνεται την ανανέωση του σώματος στο σύνολό του. Τα προβλήματα υγείας που έχουν αρχικά φροντίσει είναι ξεχασμένα. Το σώμα καθαρίζεται από το τοξικό στοιχείο. Όλα τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο.
Αποκατάσταση του σώματος
Ποιες είναι οι αισθήσεις στην αρχή;
Τις πρώτες ημέρες μετά το κάπνισμα, ένα άτομο βιώνει ευφορία της δικής του λύσης και πιστεύει ότι όλα τα προβλήματα τελείωσαν με αυτό.
Το σώμα που χρησιμοποιείται για το ντόπινγκ αντιδρά με τον δικό του τρόπο. Εκκίνηση προβλημάτων με το έντερο: δυσκοιλιότητα, διάρροια. Η αστάθεια της αρτηριακής πίεσης οδηγεί σε ζάλη και ημικρανίες. Η ασυλία που έχει δοκιμαστεί εδώ και πολλά χρόνια συναντά πολλά κρυολογήματα. Η κατάργηση του συνηθισμένου τελετουργικού δημοσιεύει μια επιπλέον χρόνο που δεν έχει τίποτα να γεμίσει. Ένα άτομο αρχίζει να αυξάνει την ποσότητα των τροφίμων, γεγονός που οδηγεί στο πρόβλημα του υπερβολικού βάρους. Η ψυχή λειτουργεί στα σύνορα: σταθερή νευρικότητα, απρόβλεπτη επιθετικότητα, έμπνευση εναλλακτική κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι δύσκολο να επικεντρωθούμε σε προσεκτική δουλειά. Η προσοχή λείπει -Machblatt αποτυγχάνει.
Είναι σημαντικό να θυμάστε: Αυτές οι δυσκολίες είναι προσωρινές - αξίζει να βοηθήσουμε το σώμα κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης. Αγωνίζεται, εργάζεται για τις συνέπειες της επιβλαβούς συνήθειας.
Κατά τους πρώτους μήνες άρνησης του καπνίσματος, υπάρχει ενεργός αποκατάσταση των βλεννογόνων του σώματος. Το αποκατεστημένο επιθήλιο συμβάλλει στην κανονική λειτουργία των οργάνων. Ένα αίσθημα φρεσκάδας και γεύσης είναι ένα αίσθημα συνήθειας για πολλά χρόνια.
Μετά το κάπνισμα, τα ανθρώπινα μαλλιά σταματούν να εκτίθενται σε δηλητηριώδη στοιχεία. Η εμφάνιση βελτιώνεται, τα μαλλιά σταματούν να λάμπουν την απορροφημένη μυρωδιά του καπνού. Σταδιακά, αποκαθίσταται η πτώση των μαλλιών, η διαδικασία απαιτεί αυξημένη προσοχή στη διατροφή στο σύνολό της. Η λάμψη βελτιώνεται σημαντικά, μειώνεται η ματ.
Μετά από 8 μήνες, το χρώμα των ματιών των ματιών αλλάζει, φωτίζει.
Ένα από τα οδυνηρά προβλήματα στην απόρριψη του καπνίσματος είναι η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας. Είναι πιθανό η επίδραση των αλλαγών στην αρτηριακή πίεση, το ψυχολογικό στρες και το συνοδευτικό άγχος. Με μια ήρεμη αντίδραση και μια έγκαιρη αποδοχή προληπτικών μέτρων, όλα επιστρέφουν κανονικά. Μετά την ολοκλήρωση της πρώτης αντίδρασης, η αποτελεσματικότητα θα αποκατασταθεί και η συντήρησή της στο μέλλον.
Η διαδικασία απόρριψης του καπνίσματος μπορεί να χωριστεί σε δύο στάδια: αποκατάσταση του σώματος μετά την κατάχρηση του καπνού και τη σταθεροποίηση της διαδικασίας. Στην πρώτη φάση υπάρχουν αόρατες αλλά συνεχείς αλλαγές στο σώμα που καθαρίζονται, τα εσωτερικά όργανα αρχίζουν να δουλεύουν με τη μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Το δεύτερο είναι πολύ πιο περίπλοκο. Είναι σημαντικό για τη θετική εδραίωση του αποτελέσματος να κάνουν αλλαγές στην καθημερινή ζωή.
Για να διευκολυνθεί η αντιμετώπιση, οι ειδικοί συνιστούν:
- Θυμηθείτε τα κίνητρα που έχουν προκληθεί να αποφασίσουν να σταματήσουν το κάπνισμα.
- Διαλογισμός ή παρόμοιες μεθόδους που βοηθούν να αποστασιοποιηθούν από σκέψεις μέσω τσιγάρων.
- Προσθέστε το κανονικό αθλητικό φορτίο στη ζωή σας.
- Προσπαθήστε να αλλάξετε την ομάδα επικοινωνίας, λιγότερο σε επαφή με άτομα που κακοποιούν την κατάχρηση καπνού.
- Αύξηση του καθαρού αέρα.
- Βρείτε ένα νέο μάθημα σύμφωνα με τις επιθυμίες σας, το οποίο θα συμβάλει σε ένα λιγότερο ελεύθερο χόμπι.
Είναι καλύτερη η ασυλία;
Τις πρώτες ημέρες μετά το τέλος της χρήσης προϊόντων καπνού, οι αλλαγές έγιναν από τον τερματισμό των ουσιών που περιέχονται στη νικοτίνη. Το σώμα δίνει μια αποτυχία που εκφράζεται σε κρυολογήματα: μύτη, βήχα και θερμοκρασία. Πρέπει να είναι ευτυχής που η ασυλία δεν χάνεται, ενεργεί! Τα συμπτώματα περνούν στην επακόλουθη αποκατάσταση του σώματος. Οι ιογενείς ασθένειες εγκαταλείπονται, η επιθυμία να μετακινηθεί, να ασκήσει, να εκτελέσει θετικές αντιδράσεις σε ξεχασμένες γεύσεις και αισθήσεις γεύσης.
Ένα άτομο που έχει φτάσει στον πειρασμό μπορεί να κάνει μια υγιή, γόνιμη και κορεσμένη ζωή σε εντελώς διαφορετικές προτεραιότητες. Η υγεία και η δύναμη διατηρούν μια καλή διάθεση και αυτο -κινητοποίηση για την εργασία στον εαυτό σας και τις κακές συνήθειες.